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おうちで骨盤を正しい位置に戻す方法｜股関節を柔らかくすることがポイント！ あなたが骨盤矯正をしたい理由はなんですか？ ダイエットをしたいから 太ももやお尻が小さくなると聞いたから 体の歪みを直したいから このように様々だと思います。首から肩にかけての筋肉をゆるめて、巻き肩を解消。 頭も正しい位置に戻りやすくなります。 ・やり方 仰向けで膝を立て、首と肩の境目に 頭を正しい位置に戻す！体幹と肩甲帯を別々に動かせるようにするエクササイズキレイになる活 18年10月14日 頭を正しい位置に戻し、ヘッドコントロールが正しくできるようにするエクササイズをご紹介 ＂スマホを見てばかりいたら、 首が前に出て 肩 首 鎖骨 頭を正しい位置に戻すエクササイズ ストレッチ スキマ時間でok Fashion Box 肩 正しい位置に戻す